Воскресенье, 20.06.2021, 10:28


Сайт педагога-психолога МАОУ СОШ №4 им. В.В. Самсонкиной


Категории раздела
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог файлов


ЭТАПЫ БОРЬБЫ С ЧУВСТВОМ ОБИДЫ
09.04.2020, 21:02

ОБИДАодна из самых разрушительных негативных эмоций. Она гложет нас изнутри и не позволяет открыться к радости и счастью. Обида - желание контролировать другого. Вы считаете, что знаете, как другой должен вести себя, и поэтому, когда он ведет себя иначе - вы обижаетесь. Это так. Как бы вы не считали иначе. Чем тяжелее обида, тем важнее от неё избавиться. Обида разъедает человека изнутри, не даёт радоваться жизни и быть счастливым. Наши эмоции и здоровье связаны. Не прощёная обида начинает его разрушать. Обида преобразуется в болезнь (физическую или психическую). Замечено, что прощение способно исцелять. В обиде, как в способе наказания обидчика, смысла нет. Она только разрушает жизнь обиженного.

ЭТАПЫ БОРЬБЫ С ЧУВСТВОМ ОБИДЫ

Советы психолога

  • Ослабить чувство обиды –признаться себе: «Да, я обижен» и попытаться разобраться в себе:что же так сильно зацепило?
  • Разложить все по полочкам,вспомнить, когда подобные чувства встречались раньше.
  • Разобраться, какая реальная эмоция прячется за обидой и на кого эта эмоция направлена изначально.
  • Позволить этой эмоции быть.Оценить сложность ситуации.
  • Разрешить себе испытывать подавленные чувства.
  • И в завершении, попробовать оправдать своего обидчика.
  •  

 

Категория: Мои файлы | Добавил: Belenka
Просмотров: 150 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0