Вторник, 15.06.2021, 23:01


Сайт педагога-психолога МАОУ СОШ №4 им. В.В. Самсонкиной


Категории раздела
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог файлов


Как НАДО превращать в ХОЧУ
02.02.2021, 14:31

Как НАДО превращать в ХОЧУ

Поспать - хочется. А вставать не хочется. Знакомо? Иногда что-то делать надо, и сам понимаешь, что надо, но душа тянет совсем в другую сторону: "Не хочется!" Ситуация, знакомая, наверное, всем.

Человек оказывается в ситуации, когда перед лицом жизненных задач у него есть лишь безжизненное, только от головы понимание "Надо!" и живое, но малоуправляемое "Хочу!" Кажется, что в этом случае есть только одно решение: отказываться от безжизненного разумного "Надо" и искать спасения в живом "Хочу!": пусть оно и не всегда разумно, но в нем хотя бы есть жизнь. Голова начинает рассматриваться как источник проблем, а эмоции - как единственный источник спасения. Это решение распространено, но оно не единственно возможное и уж точно не оптимально. Грамотное решение не в том, чтобы жить без головы, одними эмоциями, а в разумном подходе к жизни, дополненном грамотной само мотивацией.  Пока человек-организм разбирается, что ему хочется, человек-личность смотрит, что сейчас нужно, и заботится о том, чтобы ему это хотелось. Как правило, дело это не сложное.

Например, НАДО подготовиться к контрольной, ВПР или даже к экзамену, но - не хочется…

ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ?

Имеет смысл взять листок бумаги и расписать:

  • что я получу, если контрольную, ВПР или  экзамен сдам успешно;
  • какие проблемы меня могут ждать в противном случае.
  • Хорошо сделать яркий коллаж, где будут наглядно сконцентрированы будущие радости.
  • Разумно убрать все, что отвлекает от подготовки и обустроить учебно-рабочее место максимально уютно, чтобы готовиться было приятно.
  • Далее запишите себе время энергичной (обязательно энергичной!) работы;
  • а потом время отдыха и радостей, которыми вы себя наградите.
Категория: Мои файлы | Добавил: Belenka
Просмотров: 50 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: